הטראומה הנפשית היא תוצאה של אירוע/תקופה קשה באופן יוצא דופן בחיים. לרוב, א.נשים מתארים את אותו אירוע/ תקופה כמה שחילק את חייהם לשניים. "החיים שלפני הטראומה ואחריה".
החיים שלנו בנפשנו זה הסיפור שלנו, עם רצף מאז ילדותנו. אותו אירוע/תקופה קוטעים את רצף הסיפור וישנה תחושה שמסלול החיים השתנה והגיע למחזות קשים ובלתי נסבלים.
לרוב האירוע/תקופה מאיימים על החיים הפיזיים או הנפשיים כפי שאנחנו מכירים אותם ומתאפיינים בתחושת חוסר אונים וחוסר שליטה קיצוניים. לאחר האירוע (יכול גם לקרות זמן ממושך אחריו) התחושה הפנימית מאוד קשה ושונה. לרוב, משפיע על כמה רבדים בחיים (או חלקם):
- התנהגות: פגיעה בתפקוד | פגיעה פיזית | התקפי חרדה | קושיי להימצא במקומות מסוימים| הימנעות ממצבים מסוימים | התנהגות תוקפנית או הרסנית לסביבה או כלפי עצמי | דריכות יתר ועוד.
- רגשי: תחושת מצוקה | חרדה | דיכאון | אבל | מופנמות | דאגנות יתר | ניתוק רגשי | תחושת זרות |אובדן עניין | קושי לחוות רגשות חיוביים ועוד.
- חברתי: נפגעים קשרים משפחתיים, חברתיים ומקצועיים.
- קוגנטיבי: חוסר ריכוז | שכחה | פלשבקים מהאירוע | חלומות קשים וסיוטים | תפיסה שלילית על העולם ועוד
- תפיסת העצמי נפגעת והופכת לעמדה שלילית כלפי העצמי ולעתים כלפי הסביבה (לדוגמא: בעבר יכולתי להצליח באתגרים, עכשיו איני מסוגל.ת וגם אף אחד לא יכול לעזור לי)
לעיתים כל החלקים בחיים נפגעים ולעתים רק חלקם.
לרוב התגובה הנפשית של טראומה לאירוע אותו אנו חווים היה אישית מאוד. כלומר מה שמייצר טראומה אצל אדם אחד לא בהכרח ייצר אצל האחר והפוך. עם זאת, ישנם אירועים ידועים כמעוררי טראומה נפשית בקרב האוכלוסייה.
לדוגמא: מעשי טרור | מלחמה | אלימות קשה | פגיעות מיניות ואונס | התעללות בילדות | אסונות טבע | גירושים ופירוק המשפחה | תאונת דרכים | קריסה כלכלית | מגיפה והסגר | שבי וחטיפה | פשיעה | מוות של אדם קרוב | חשיפה או התמודדות עם מחלה/מוות קשה ועוד.
לעתים אף מספיק להיות עד לאירוע כזה וההשפעה הנפשית תהיה דומה.
בעקבות התמודדות עם טראומה לעתים מתאפשרת גם "צמיחה פוסט טראומטית"– בעקבות האירוע והמצוקה הנפשית שעולה, האדם שואף לעשות שינוי וכך לאחר תהליך, האדם חווה כי למרות הכאב שבטראומה נוסף מימד חיובי לחייו שלא היה קודם ומקדם את הרווחה הנפשית הכללית של האדם.
אם הזדהת עם הכתוב, גם אם בחלקו….מומלץ לפנות לאיש.ת מקצוע ולאפשר שינוי והטבה בחיים
מוזמנים להתייעץ: צור קשר
מירי טורצקי 